Palla per esercizi GymBeam - FitBall (65 cm)

La Fitball è un attrezzo sportivo per l'allenamento della forza, lo stretching, la riabilitazione e la seduta per tutto il giorno

La Fitball è un attrezzo fitness indispensabile da avere in casa. È realizzata in materialestente ed è ideale per allenare il core, i glutei, la schiena e il petto. La sua superficie antiscivolo aumenta la sicurezza, mentre l'instabilità favorisce l'impegno del core, ideale per chi lavora alla scrivania e preferisce un'alternativa allo stare sempre seduto su una sedia.

Questa palla per esercizi è perfetta anche per diversi tipi di esercizi. Grazie alla sua versatilità, è adatta per esercizi di forza per tutto il corpo, come le flessioni con i piedi sollevati sulla palla o gli squat in posizione plank. È ideale anche per esercizi di stretching, riabilitazione, pilates e yoga. Questo attrezzo versatile non è solo per la casa, ma è utile sia per il lavoro che per il tempo libero. E con la pratica pompa inclusa nella confezione, gonfiarlo è semplicissimo.

Potete trovare ispirazione per gli esercizi nell'articolo 13 migliori esercizi con la palla da ginnastica per addominali forti

La fitball e i suoi benefici

• Pratico attrezzo per il fitness
• Aiuta la stabilità e l'equilibrio generale del corpo
• Ideale per migliorare la postura
• Aiuta a mantenere il centro del corpo nella posizione corretta
• Può essere utilizzata anche per esercizi di forza per tutto il corpo
• Adatto per lunghi periodi di seduta
• Può essere utilizzato per lo yoga, la riabilitazione, il pilates e lo stretching
• Include una pratica pompa per il gonfiaggio

Istruzioni per l'uso

1. • Dimensioni consigliate: le dimensioni della palla indicate si riferiscono al diametro massimo. Si consiglia di gonfiare la FitBall a un diametro di 60-65 cm.
   • Per gonfiare la palla fino alla dimensione finale, è necessario gonfiarla due volte. Dopo il primo gonfiaggio, l'ideale è aspettare 24 ore e poi gonfiarla fino alla dimensione massima.
   • Tenere il pallone a distanza di sicurezza da pareti dipinte, mobili in legno o aree in cui si eseguono lavori in legno. Proteggetelo anche dagli animali domestici che potrebbero danneggiarlo.
   • Non utilizzare la palla su superfici scivolose come pavimenti in legno o piastrelle, soprattutto quando si fa esercizio o ci si siede sopra.
   • Se si prevede di utilizzare la palla come ausilio ostetrico o per l'esercizio fisico durante la gravidanza, chiedere preventivamente al medico.
   • Conservare la palla in un ambiente pulito, asciutto e ben ventilato.
   • Per la pulizia della palla, non utilizzare detergenti altamente acidi o alcalini. Non esporre la palla alla luce diretta del sole ed evitare di conservarla a temperature elevate.
   • Il pallone può sostenere un peso massimo di 150-200 kg. Quando si utilizza il pallone, prestare alla distribuzione del peso ed evitare di sovraccaricarlo in una determinata area.

Avvertenze

La palla fitness non è un giocattolo per bambini. Per motivi di sicurezza, si sconsiglia di sedersi sulla palla e di farla dondolare con un bambino in braccio, ad esempio durante la nanna.