#DoYourSports Palla ricoperta di aculei e palla per massaggio fasciale - Palla da massaggio ⌀ 10 cm - Viola

Wellness con la palla da massaggio Nica per grandi e piccoli - i massaggi reciproci alla schiena fanno miracoli!

Il vostro compagno di tutti i giorni
Stimolate le vostre zone riflesse ovunque vi troviate e alleviate o rimediate a fastidiose tensioni e dolori!

Super qualità adatta per esercizi sportivi e fisioterapici
Un numero sufficientemente elevato di brufoli rende la palla unica nel suo genere

Scaleni
Gli scaleni sono tre piccoli muscoli del collo e possono causare una serie di sintomi dolorosi se sono tesi o se presentano punti di attivazione.

Tuttavia, questi problemi possono spesso essere gestiti attraverso un automassaggio mirato.

M. Muscolo trapezio
Il muscolo trapezio è un grande muscolo situato nella parte posteriore del corpo e va dalla colonna vertebrale cervicale fino alla colonna vertebrale toracica. Se è teso o presenta punti di attivazione, può causare una serie di sintomi di dolore.

Tuttavia, è possibile massaggiare questo muscolo da soli con le dita o con una pallina da tennis per alleviare e spesso addirittura eliminare il dolore.

Tutto ciò che serve è un po' di pazienza e curiosità, due criteri importanti per il successo dell'automassaggio.

Come si può prevenire il dolore?
Il principio è quello di allentare, allungare e rafforzare. In questo modo si creano movimenti di equilibrio, si favorisce la circolazione sanguigna, si aumentano le prestazioni dei muscoli e si normalizza la loro tensione. Sono tutte misure utili per prevenire i punti trigger della schiena.